Поиск
Каталог
Рассылка
 
Полезное

Безрезьбовые соединения - простой способ состыковать две трубы

  При обустройстве нового трубопровода с выбором качественных и удобных в монтаже труб на данный момент нет проблем. Работа с современными трубам … Подробнее

Дата: 17.07.2017

Фильтр очистки воды под мойку - его преимущества

   Фильтр очистки воды под мойку – основные преимущества    Если для вас очистка воды из-под крана – не вопрос необходимости … Подробнее

Дата: 10.07.2017

Обратный клапан на воду - что за деталь, и зачем она нужна

  Трубопроводные системы для отопления и снабжения водой предусматривают наличие обратного клапана. Он нужен для обеспечения движения жидкост … Подробнее

Дата: 23.06.2017

Выбор подводки для подключения сантехники

   Одним из важнейших удобств в современном доме или квартире является постоянное наличие в них воды. Вода необходима человеку ежедневно … Подробнее

Дата: 19.06.2017
Все новости и статьи
Сотрудничество
Вода и физические нагрузки

О качества важности воды для организма человекаДля большинства из нас уже не является секретом тот факт, что вода играет огромную роль в жизни человека, и без достаточного ее количества и приемлемого качества сохранить и поддерживать здоровье не представляется возможным. Доступность в достаточном количестве качественной питьевой воды является обязательным элементом поддержания здорового образа жизни и долголетия, отсутствие же качественной воды — это сродни бомбе замедленного действия, рано или поздно с организмом произойдет катастрофа, и это неизбежно. Если не поддерживать водно-солевой баланс на должном уровне, в краткосрочном периоде это приведет к замедлению всех биохимических процессов в организме; к повышению вязкости крови (она становится гуще), что приводит к ухудшению ее свойств транспортировать к тканям живого организма растворенный кислород, важные питательные вещества и микроэлементы. В среднесрочном периоде времени это приводит к «голоданию» тканей головного мозга, мышц и органов живого организма, обменные процессы в которых происходят наиболее интенсивно. В долгосрочном периоде это приводит к дисфункциям внутренних органов, их преждевременному износу и старению. Постоянный недостаток воды вызывает нарушения в работе сердца, которое мало того, что вынуждено работать в обстановке недостатка питающих веществ, так еще приходится перекачивать более густую кровь, на что требуется больших усилий — все это является причинами быстрой утомляемости, снижения выносливости, различных заболеваний сердца.

Важность качества воды при физических нагрузкахПри периодических и постоянных физических нагрузках (в том числе и спортивных), происходят изменения в процессе терморегуляции, усиливается потоотделение, повышается активность работы внутренних органов и процесса обмена веществ. Важность потребляемого объема воды и ее состава возрастает, так как она восполняет организм жидкостью, теряемой в процессе повышенного потоотделения, обеспечивает нормальный режим функционирования органов внутренней секреции, процессов обмена веществ, терморегуляцию. Не поддерживая водный баланс при усиленных нагрузках, организм даже в краткосрочном периоде ответит общим сбоем, называемым еще «тепловым ударом», о долгосрочных последствиях более интенсивного износа не сложно догадаться. Ярким примером неправильного поведения при больших нагрузках может являться процедура «подсушивания» культуристами своего тела перед соревнованиями, когда ограничивается потребление воды для получения более четкой прорисовки мышечной структуры за счет уменьшения поверхностного жирового слоя с высоким содержанием воды.

   Пропуская через свой организм объемы воды с несбалансированным составом, при высоких скоростях обменных процессов, мы получаем ударные дозы всех веществ, которые растворены в воде, за меньший промежуток времени. И это могут быть не только полезные микроэлементы, но и соединения хлора, соли тяжелых металлов, пестициды, нитраты и прочее. Получая эти вещества в ускоренном темпе, что наблюдается при физических нагрузках, организм «обречен» на повышенный износ. Ни о каком здоровье и речи быть не может в такой ситуации.

   Рекомендации, связанные с водой, при режимах, связанных с повышенными или высокими физическими нагрузками, можно свести к следующим — пить достаточное количество жидкости и следить за ее качеством. С контролем качества дела обстоят сложнее, однако выход есть. Одним из оптимальных способов получения питьевой воды с контролируемым качеством может являться использование систем фильтрации воды.